Menopauza i zdrowie psychiczne

Etap pre- i okołomenopauzalny jest uważany za okres zwiększonego ryzyka wystąpienia depresji u kobiet. U niektórych kobiet występują wahania nastroju, drażliwość, płaczliwość, lęk i uczucie rozpaczy w tym czasie. Przyczyn tych problemów upatruje się w spadku produkcji estrogenów, które mają wpływ na transport serotoniny hormonu szczęścia. Występujące w tym okresie zaburzenia snu, obniżenie jakości życia spowodowane: zmęczeniem, uderzeniami gorąca, nadmierną potliwością wpływają na nastrój i samopoczucie. Jeśli masz problemy emocjonalne, które zakłócają i dezorganizują jakość Twojego życia, ważne jest, aby omówić je z lekarzem. Depresja sama nie mija i jest bardzo groźną chorobą. Hormonalna terapia zastępcza nie jest lekiem przeciwdepresyjnym. Ginekolog lub Twój lekarz rodzinny dobierze dla Ciebie odpowiednią terapię.

Jeśli masz tylko obniżony nastrój i wpływa to na jakość życia, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:

Wypróbuj techniki relaksacyjne, czytaj książki i chodź na spacery - rób to co lubisz!