Czy menopauza jest przyczyną utraty masy kości?

Spadek produkcji estrogenu wpływa na utratę masy kostnej u kobiet. Wykazano, że estrogeny hamują sekrecję cytokin, które doprowadzają do zahamowania działania osteoklastów, czyli komórek odpowiedzialnych za resorpcję kości. Zwiększona utrata masy kostnej rozpoczyna się już w okresie premenopauzalnym i powoduje spowolnienie obrotu kostnego o około 50% w wyniku osłabienia procesów resorbcyjnych.

Utrata masy kości może spowodować osłabienie kości.

Aby utrzymać mocne kości, należy stosować ćwiczenia obciążeniowe, takie jak chodzenie, wchodzenie po schodach, czy z obciążeniem. Dieta powinna być bogata w wapń i witaminę D.